STUDIO PROGRAM

PROGRAM DETAILS

暗闇エクササイズ

とにかく楽しい!そしてストレス発散に!必ずやみつきになります! 従来のフィットネスのイメージを覆すような非日常感。暗闇で音楽に合わせて全身の筋肉を使います。達成感と一体感を味わう興奮は、まさに“ライブ”そのもの。有酸素運動としても効果的!ダイエットにはもちろん、筋トレのサポートにも効果が高かく太りにくい身体作りにも効果的。みつき必至のプログラムです。トレーナーにより運動強度、難易度が異なるのもの醍醐味の一つです。

暗闇ヨガ

海外でも今大人気の「暗闇ヨガ」は、暗闇で行うことによって、ストレス解消・人の目を気にせずリラックスできるだけでなく、ヨガ本来の意味である「瞑想」をより深いものへと導きます。
ゆっくりと身体を動かすことで姿勢が美しくなり、代謝アップの効果も期待できます。初心者でも、体の硬い方でも無理なく安心して行えるプログラムです。

ピラティス

体幹やインナーマッスルを鍛えてしなやかでバランスのとれた身体作りを目指します。

エクササイズ強度レベル

★0.5心身ともにリラックス。
★1体力に自信がなくても気軽に参加できる強度レベル
★21セッションの消費カロリーは400キロカロリー以上!
★3汗びっしょりのハードプログラム。
消費カロリー大。

WORKOUTラインナップ

プログラム名 時間 強度 内容
暗闇ボクササイズ×Body Make 約50分(説明+ストレッチ10分・レッスン30分・クールダウン10分) ★★ パンチやキック、筋トレやダッシュを織り交ぜた、アグレッシブなスタイルが特徴のプログラムです。
暗闇+POPピラティス 約50分(説明+ストレッチ10分・レッスン30分・クールダウン10分) ★★ ラテンミュージックに合わせてPOPピラティスで体幹を鍛える動き、ラテンダンスのフリなどを取り入れ楽しみながら燃焼・美ボディを目指していきましょう!!
暗闇ボクササイズ×ヨガ 約50分(説明+ストレッチ10分・レッスン30分・クールダウン10分) ボクシング、フィットネス、ヨガの動きをアップテンポな音楽に合わせて、流れるように行っていきます。体幹強化、代謝アップにも効果的で、全ての良いところが合わさったレッスンです。 経験した事のない世界で楽しんでいきましょう!
暗闇ボクササイズ×dance 約50分(説明+ストレッチ10分・レッスン30分・クールダウン10分) ★★ ミラーボール、ムービングライトなどの暗闇空間での光の演出で、ボクササイズにDANCEステップを取り入れたプログラム。
暗闇ボクササイズ×筋力トレーニング 約50分(説明+ストレッチ10分・レッスン30分・クールダウン10分) ★★ ボクシングと筋トレを融合したエクササイズになっています。また、有酸素運動も含まれていますので、“体を引き締めたい”、“ダイエットしたい”という方にもオススメです!
暗闇×Happy!! 約50分(説明+ストレッチ10分・レッスン30分・クールダウン10分) 動ける動けないは関係ありません! 楽しんでいたらいつの間にかBodymakeも出来ているように構成しているので、たくさん笑って運動を楽しめるプログラム
脂肪燃焼ピラティス&姿勢改善ピラティス 約50分 ★0.5 体幹やインナーマッスルを鍛えてしなやかでバランスのとれた身体作りを目指します。
ヨガ 約50分 ★0.5 ヨガの基本となるポーズを組み合わせて、呼吸と共に全身を動かしていきます。 ゆったりとした空間の中で、今の自分の心、身体の状態を見つめていきましょう。

プログラム別の持ち物

ヨガ・ヨガマット
・バスタオル
ピラティス・ヨガマット
暗闇エクササイズ・特になし
全プログラム全てのプログラムは水分補給のできるようお水を持参ください。

11月の予定表

ご利用の流れ

ジム会員及びビジターの方は「体験予約はこちら」をクリックして必要事項を入力しご希望のプログラムを選択してください。
体験予約のお客様はプログラム参加当日に券売機でスタジオ参加券(1000円)をご購入ください。
※ビジターの方でスタジオプログラムを参加されるお客様はビジター利用券でプログラムの参加が可能です。

スタジオ会員の方は「新規ご入会はこちら」をクリックし必要事項を入力しご希望のプログラムを選択してください。次回の予約からは「レッスン予約はこちら」から予約が可能です。

よくある質問

予約はどのようにすれば良いでしょうか?

ご利用の流れをご確認ください。

写真撮影、動画撮影はOKですか?

プログラム中の撮影はご遠慮ください。

当日の参加も可能ですか?

定員に空きがあれば参加OKです。
空きがあるかどうかスタッフにお尋ねください。
参加の当日に券売機でスタジオ参加券をご購入ください。

キャンセルはできますか?

(会員の方)
予約したプログラムの開始12時間前であれば
キャンセル可能です。会員様のマイページから可能です。
レッスン一覧の画面内に予約済みのレッスンが一覧表示されて
おりますので、キャンセルを希望されるレッスンを選択することで
予約の取り消しが可能です。プログラム開始12時間前を過ぎてのキャンセルの場合はスタッフにお伝えください。

(体験予約の方)
体験予約の場合は会員マイページが無い方が対象となりますので、
店舗までキャンセルの電話を頂くか店舗でスタッフに直接伝えて頂く形となります。

   
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営業時間10:00〜22:00

最終受付21:00(不定休)


TEL:0586-81-0025

〒491-0825 愛知県一宮市
丹陽町外崎郷裏382−2